This is my summer body

Met deze 5 tips is jouw huis snel proper

13 mei 2019

Over mijn lichaam als mama

13 mei 2019

Om een summerbody te hebben hoef je echt niet af te vallen. Nee, je bent perfect zoals je bent! Ik snap volledig dat dit soms heel moeilijk is om in te zien en echt te geloven. Daarom geef ik je graag enkele tips om hier aan te werken.

Every Body has a Summer Body

Het klinkt misschien raar maar: Neem foto’s van jezelf!! Je hoeft deze niet online te publiceren maar trek een bikini aan of badpak en neem foto’s van jezelf. In het begin zal dit zeker wat raar aanvoelen en zal je misschien een soort van afkeer krijgen van je lijf maar geloof me! Doe dit regelmatig en je zal je lichaam neutraler gaan zien. Yep, doen dus!
Verwijder alle mensen op social media waardoor je complexen krijgt over je lichaam!
Volg mensen op social media die je een goed gevoel geven over je lichaam, je kan mij volgen op instagram en tiktok!
Besef dat je echt goed genoeg bent. Je mag gelukkig zijn, je hoeft niet te wachten met te leven tot je het ideale cijfertje bereikt hebt op de weegschaal.
Lees of luister naar inspirerende boeken die je zelfvertrouwen kunnen opkrikken.

Inspirerende boeken

Ik luisteren graag naar boeken omdat dit makkelijk kan in de auto, tijdens het koken of zelfs in bad. Dat doe ik via Audible, super makkelijk.

Kies leuke kleding

Leuke passende kleding en bikini’s helpen je zeker om je goed voelen in je vel! Daarom probeer ik al mijn kleding bij te houden. Klik hier om naar het artikel te gaan! En dit artikel is zeker nuttig als je last hebt van schurende bovenbenen tijdens het warme weer.

Mijn eigen weg naar mijn summer body

In 2018 postte ik mijn allereerste body positieve foto op Instagram. Sindsdien heb ik enorm veel bijgeleerd over mijn lichaam en hoe ik ernaar kijken en ervaar. Ook hoe ik sta tegenover afvallen waar ik nogal van mening en gevoel kan veranderen.

Ik besef nu des te meer hoe belangrijk het is om een diversiteit aan lichamen te zien in de wereld, op straat, in magazines, op tv en dus ook op instagram.

Vandaar doe ik een oproep: Post een foto van jezelf, met zoveel kleding aan als je zelf comfortabel vindt en tag me @sofielambrecht_. Laten we samen de wereld tonen hoe echte mensen eruit zien!

Dit is tevens ook een tegenbeweging naar de dieet cultuur die nu allerlei campagnes opzetten om mensen te laten geloven dat ze nog vlug moeten afvallen en fitter worden voordat ze hun zomer figuur hebben. Wees nu ook al trots op wie je bent, waarheen je ook op weg bent of wat je doelen ook zijn. Jij bent het waard!

This is my summer body - Body Positive

Krijg meer zelfvertrouwen tijdens de zomer

Ik heb een online werkboek gemaakt “Zomer vol zelfvertrouwen”:

Dit online werkboek geeft jou concrete tips en oefeningen om te werken aan je zelfbeeld tijdens de zomer.
Het boek bevat specifieke opdrachten en oefeningen. Het laat je stilstaan bij jouw gedachten en gewoontes.

Dit traject helpt je om meer te genieten van de zomer en dus minder zorgen te hebben over hoe je eruit ziet in badpak of zomerjurkje. Want ook jij verdient het om te stralen deze zomer en zonder zorgen te genieten.

Je gaat op vier manieren aan de slag: