5 vragen én antwoorden over Selfie Love – Positief lichaamsbeeld en meer zelfliefde

Wat zijn Self Love Selfies?

Self love selfies zijn selfies die je bewust neemt van jezelf om je zelfliefde te vergroten.

Ze zijn super effectief omdat je:

• Bewust bezig bent met jezelf en je zelfliefde
• Je doet iets en actie = energie = veranderingen gebeuren hier in deze magische zone
• Je ziet jezelf op andere manieren
• Je hebt zelf in de hand wat je op de selfie zet
  • In het begin ga je je poses gebruiken om je “lelijke” kantjes te verbergen
  • Naarmate je groeit in self love ga je ook eens zeggen “Weet je wat, ik ga nu eens wél mijn dikke buik op foto zetten omdat die er ook mag zijn!”
  • Je kan het dus netjes opbouwen, op je eigen ritme en ook echt vooruitgang zien
• Als je jezelf meer ziet dan weet je beter hoe je eruit ziet wat ervoor zal zorgen dat je makkelijker zal wennen aan jezelf

Waarom is dat nog altijd altijd? Is het dan zo slecht gesteld met ons zelfbeeld?

Helaas is dat nog altijd altijd super hard nodig. We staan gelukkig al veel verder met het body positivity gegeven maar we zijn er nog niet. Generaties lang is het in ons gedramd dat slanker staat aan beter zijn, gelukkiger zijn, … de norm is slank en strak in het vel zitten. We werken eraan om dat uit de wereld te krijgen maar dat heeft nog tijd nodig. Dus ja het is nog enorm hard nodig.

Er zijn nog zoveel mensen die werkelijk dingen niet doen omdat ze een laag zelfbeeld hebben. Ze denken dat ze te dik zijn om dit te doen. Ze vinden zichzelf te lelijk om dat te gaan doen. Het is enorm belangrijk dat we daar verder mee bezig zijn en dat gaan omkeren. Want iedereen is het NU al waard om volop te leven en leuke dingen te doen. We moeten stoppen met dingen uit de weg gaan wegens een negatief lichaamsbeeld.

Hoe Self Love Selfies ontstaan zijn

In 2018 kwam ik eindelijk tot het harde besef dat diëten niet meer werkte voor mij. Ik was werkelijk uitgedieet. Het lukte niet meer na meer dan 15 jaar. Ik werd niet gelukkiger van en ook niet slanker. En het is namelijk zo dat 95% van de mensen die een dieet volgen de kilo’s ook weer bijkomen + nog een hoop extra kilo’s er gratis en voor niks bovenop!
Dus zo’n 5 jaar geleden zocht ik manier om dat om te kregen, om zowel mezelf te kunnen accepteren, gelukkig te zijn zonder daar voor op dieet te gaan. Ik begon met het nemen van selfies van mezelf en ik merkte dat dit een echte verandering teweeg bracht. Niet van vandaag op morgen maar over een langere periode. Ik deed nog tal van ander mindset werk maar self love selfies was écht zo enorm belangrijk en goed dat ik het wel moet delen met iedereen.

Nieuwjaar = Nieuwe resoluties maken = Tijd voor een nieuw dieet?

Heel veel mensen gaan voor de nieuwjaar resoluties opnieuw voor een dieet, afvallen, gaan sporten, … dat zijn nog altijd de populairste voornemens. Het voornemen om het beter te doen, eindelijk af te vallen en fit te worden. Willen we dat niet allemaal? Nee, dank je, ik wil vooral gelukkig zijn! Dat wil de meerderheid van de mensen, het gaat niet om het afvallen maar om het aanvaard worden. Het gaat niet om slanker worden maar om gelukkiger willen zijn.

Wat je wel kan doen met je goede voornemens

• Denk even na wat je voorbije jaren als goede voornemens nam. Wou je dan ook al op dieet gaan? Naar de sportschool?
• Hielp dat?
• Dus waarom zou het nu opeens wel gaan werken? Misschien is het nu echt wel tijd om het anders aan te pakken!
• Denk eens na wat je écht wil bereiken dit jaar. Wil je gelukkiger zijn? Zonder problemen de trap oprennen zonder buiten adem te zijn? Wil je iets doen van hobby waar je nu te onzeker over bent door je laag zelfbeeld?
• Ga dat dieper en dieper uitzoeken dan kom je bij de kern van wat je echt wil gaan veranderen.
• Als je de trap op wil kunnen lopen dan start je misschien met dat te oefenen. Loop die trap elke dag eens extra op. Ga misschien voor een extra 15 min wandeling tijdens de dag. Doe kleine dingen die effectief bijdragen aan je doel. Hou het haalbaar maar net buiten je comfortzone zodat je effectief ook gaat verandering zien.
• Ipv te focussen op “Ik wil 10kg afvallen.” focus op je gezondheid en gelukkig zijn. Wat voor kleine dingen kan je doen die zowel haalbaar als effectief zijn?
  • Drink eens een paar glazen extra water gedurende de dag
  • Voeg eens een stuk fruit toe aan je koekjes pauze

Als je meer liefde voor jezelf hebt en een lichaamsbeeld dat beter en beter wordt is het ook zoveel makkelijker om voor jezelf te zorgen. Dan zorg je uit liefde voor jezelf en niet enkel voor het resultaat. Dan pas ga je blijvende veranderingen hebben.

Wil je hier hulp bij? Maak je lid van Selfie Love!