Gezichtsverzorging 30+ mama abc blog

5 tips gezichtsverzorging voor dertigers

Share Button

Als je, zoals mij, een prille dertiger bent is het tijd om wat veranderingen aan te brengen in de dagelijkse gezichtsverzorging. Heb je geen gezichtsverzorgingsritueel, nou misschien moet je daar toch maar eens over gaan nadenken. Een gezicht dat ouder aan het worden is verzorg je op een aangepaste manier. Zo is het bijvoorbeeld reeds aangeraden om nu al met een anti-rimpel crème te starten.

Gezichtsverzorging 30+ mama abc blog
Foto van pixabay.com

1 – Gezichtsreiniging is belangrijk

Laten we beginnen bij de basis. Het is ten eerste zeer belangrijk dat je huid op een goede manier gereinigd wordt. Dit zowel ‘s morgens als ‘s avonds, ook als je geen make-up draagt. De poriën van je gezicht nemen ook het vuil uit de lucht op. Reinigen is de boodschap! Gezichtsreiniging is heel erg belangrijk, want een goed gereinigde huid neemt veel beter de crème of serums op dat je daarna opbrengt. Je hebt speciale reinigers met een anti-age werking. Ik heb daarine en heel dure smaak, ik hou van Estée Lauder de Re-Nutriv.

Lees meer: Mijn badkamerroutine op een weekdag

2 – Gebruik oogcrème en oogserum

Ogen zijn heel gevoelig aan het ouder worden. Vanaf je dertigste beginnen je oogcontouren minder strak te worden. De huid zal er steeds dunner worden. Het is heel belangrijk om te starten met een oogcontourcrème, zowel ‘s avonds als ‘s morgens. Een serum is ook zeker aangeraden. Beide producten heb je in verschillende prijsklasses, van gewoon betaalbaar (bijvoorbeeld 24 euro, Oogcompressen van Dr. Hauschka) tot duurder en euh bijna onbetaalbaar voor mijn eigen portemonnee. Gelukkig heb je daar niet veel van nodig en gaat zo’n (klein) flesje best lang mee! Ook hier ben ik opnieuw fan van Estée Lauder, wat wel een duurder merk is maar niet té overdreven. Ik vind vooral het Advanced Night Repair Eye Concentrate Matrix –  Oogserum heel fijn werken.

3 – Vergeet niet de gezichtscrème

Naast de reiniging en de verzorging van de ogen is het gehele gezicht ook belangrijk om een goede crème te gebruiken. Laat je begeleiden in een winkel of lees je goed in online. Er bestaan heel veel verschillende gezichtscrèmes en het is toch belangrijk dat je eentje gebruikt dat goed is voor jou gezicht. Ook hier kan je naar eigen budget en wensen een keuze maken.

Let er zeker op dat je jou gezicht ook beschermt tegen de zon. Er zit soms zonnebescherming in de dagcrème, maar heus niet altijd.

4 – Gebruik een fijne scrub

Je kan regelmatig ook even je gezicht scrubben. Gebruik daarvoor een fijn, aangepaste scrub voor op het gezicht. Dan help je om de dode huidcellen weg te halen en zie je er meteen veel frisser uit.

5 – Veel water drinken en gezond eten

Als laatste tip wil ik nog meegeven dat je voldoende water moet drinken! Probeer ook van gezond te eten, denk dan vooral aan groentjes. Wat je eet straal je ook uit, letterlijk in je gezicht. De meest belangrijke vitamines voor je zijn vitamine A, C en E.

Gezichtsverzorging 30+ mama abc blog
Foto van pixabay.com

Voeding met vitamine A

  • Wortelen
  • Pompoen
  • Eieren
  • Spinazie
  • Bieten
  • Rode peper
  • Paprika
  • Mango
  • Volle melk
  • Gedroogde basilicum
  • Boerenkool
  • Cantaloupe
  • Peren
  • Gedroogde abrikoos
  • Tomaat
  • Papaya
  • Biefstuk
  • Raapstelen

Voeding met vitamine C

  • Citrusvruchten
  • Bessen
  • Zoete aardappelen
  • Peper
  • Spinazie
  • Granaatappel
  • Rode peper
  • Kiwi
  • Groene paprika
  • Groene peper
  • Tomaat
  • Aardbei
  • Spruitjes
  • Cantaloupe
  • Broccoli
  • Peultjes
  • Rode paprika
  • Boerenkool
  • Bloemkool
  • Ananas
  • Mango
  • Paksoi
  • Frambozen
  • Asperges
  • Blauwe bessen
  • Watermeloen
  • Groene bonen
  • Knoflook
  • Selderij
  • Banaan
  • Avocado

Voeding met vitamine E

  • Amandelen
  • Avocado’s
  • Vette vis
  • Zonnebloempitten
  • Amandelen
  • Spinazie
  • Snijbieten
  • Asperges
  • Pinda’s
  • Knolraap
  • Rode bieten
  • Sareptamosterd
  • Olijven
  • Olijfolie
  • Broccoli
  • Boerenkool
  • Garnalen
  • Veenbessen (cranberries)
  • Bramen
  • Kiwi
  • Wortels
  • Prei
Share Button

There is one comment

Reageer!

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  
Please enter an e-mail address