Deugeniet: vernieuwend in de wereld van doopsuiker
5 maart 2025
Urineverlies voor en na de zwangerschap: een korte uitleg
Eerst maar eens een korte uitleg hoe urineverlies na je bevalling ontstaat.Want dat vraag je je wellicht al een tijdje af. Eigenlijk is het al ontstaan tijdens de zwangerschap. Dat heb je hoogstwaarschijnlijk ook wel gemerkt. Ook toen zul je wel last hebben gehad van urineverlies. Het zit namelijk zo: tijdens de zwangerschap gebeurt er ontzettend veel in je lichaam. Er groeit namelijk een ander mens in jouw baarmoeder en dat mensje ontwikkelt zich razendsnel. Een zwangerschap is al een hele bijzondere situatie voor je lichaam, maar het feit dat de ontwikkeling van het kind in je buik steeds weer anders is en jouw lichaam zich daar op moet aanpassen maakt het nog moeilijker voor het lichaam. Het is dit simpelweg niet gewend. En daardoor schiet je lichaam als het ware in een soort stresssituatie, met wat we noemen stress- of aandrangincontinentie als bijwerking. Je verliest in zo’n situatie urine op de momenten dat er druk op de blaas is. Denk daarbij aan momenten waarbij je hoest, niest of lacht. Dit wordt veroorzaakt door een verzwakt bekken of bijvoorbeeld hormonale veranderingen in het lijf.
Train je lichaam om de spieren te versterken
Nu je weet dat het urineverlies na je zwangerschap wordt veroorzaakt door een verslapping van de bekkenbodemspieren kun je ook bedenken dat de oplossing ligt bij het versterken van die spieren, want je wilt natuurlijk zo snel mogelijk van die vervelende situatie af. Het eerste dat je kunt proberen is om het lichaam te trainen zodat de spieren sterker worden en dus het urineverlies voorkomen. Daarvoor geven we je enkele tips.
De meest voor de hand liggende tip is om regelmatig je bekkenbodemspieren te trainen. 10-15 minuten per dag is daarbij volgens experts voldoende. Zo worden de spieren weer sterker en dat helpt het urineverlies te verminderen of zelfs te voorkomen. Wat ook kan helpen is om niet teveel water tegelijkertijd te drinken. Je moet natuurlijk wel voldoende blijven drinken, maar verspreid dit zoveel mogelijk over de gehele dag. Drink dus kleine hoeveelheden per keer. Zo voorkom je dat de blaas snel vol raakt. Ga daarnaast ook regelmatig naar het toilet om overbelasting van de blaas en daarmee ook van je bekkenbodemspieren te voorkomen.
Blijf je klachten houden? Ga voor een REYU behandeling
Blijf je ondanks al deze tips om je bekkenbodemspieren te trainen toch last houden van urineverlies na de bevalling? Ook dan is er een oplossing: Probeer een REYU behandeling in een gespecialiseerde clinic bij Antwerpen. Tijdens zo’n REYU behandeling worden je bekkenbodemspieren, met behulp van elektroden, veel intensiever getraind dan bijvoorbeeld bij bekkenbodemoefeningen alleen. Ook de oppervlakkige en dieper gelegen spieren worden versterkt. Bij heel veel vrouwen leidt deze behandeling tot zeer goede resultaten en zijn zijn voor langere tijd, of zelfs permanent van de zwangerschapsincontinentie verlost. Wil je meer weten, neem dan contact op met de specialisten van de clinic.
Succes ermee, en vergeet vooral niet om van je baby te genieten!
