Selfie – Personal mantra
Benodigdheden
Cadeau strikken zelfklevend
Pen en Papier
Eventueel statief
Voorbereiding
Neem een blad papier bij de hand, maak je hoofd even rustig en bedenk dan 3 a 6 zaken waarin jij nu reeds in gelooft of meer in wil gaan geloven over jouw self love, zelfbeeld, …. Neem gerust als inspiratie één van de mantra’s die je opgesteld hebt.
Enkele voorbeelden
- I AM BEAUTIFUL
- I AM ENOUGH
- I AM PERFECTLY IMPERFECT
- I AM DOING MY BEST
- I AM HERE
- I AM WORTH IT
- IK BEN HET WAARD
- IK BEN GOED GENOEG
- IK HEB ZELFVERTROUWEN
- IK BEN MOOI
- IK KAN DIT AAN
- IK KAN MEZELF ZIJN
Je kan daar zo diep en zo veel over nadenken als je zelf wil. De voorbeelden zijn niet allemaal persoonlijk maar ik weet wel waarom ik ze koos. Het zinnetje kan mainstream zijn zolang jij wél beseft waarom je ze uitspreekt.
Ik kan je zeker aanraden om nu bij de zinnen (mantra) die jij bedacht, opgezocht en gekozen hebt wat meer persoonlijke informatie bij te schrijven. Dit hoeft niet, je kan ze ook luidop even uitspreken. Het is wel heel belangrijk dat je de diepere betekenis voor jezelf weet. Het mogen geen lege nietszeggende zinnetjes zijn. Want dat heeft geen zin.
Maak de selfie
Deze is ook bijzonder geschikt om in video vorm te maken! Selfie video’s kunnen zeker ook heel krachtig zijn.
Zet je camera / smartphone ergens neer zodat je jouw hoofd en eventueel borst kan zien. Draag iets comfortabel, in je lingerie of naakt kan het zeker ook. Doe waar jij je goed bij voelt.
Zelf koos ik ervoor om dit met een rode bh te doen omdat ik me dan krachtig en vrouwelijk voel. Dat gevoel helpt mij.
- Neem nu de strikjes één voor één vast
- maak het klevertje los
- en spreek één zinnetje uit
- en kleef het strikje op je lichaam of gezicht.
- Doe dit met de nieuwe strikjes tot je zinnetjes op zijn.
- Je kan telkens een nieuwe zin zeggen of dezelfde zin krachtig herhalen.
Goed gedaan. Wees mild met jezelf, de weg naar self love gaat niet van nu op morgen gedaan zijn. Dit is een blijvend iets en het gaat erom om de weg zo leuk en aangenaam mogelijk te maken.
Dit bericht op Instagram bekijken
