Oefening – Personal mantra

Maak je eigen persoonlijke mantra!

Bekijk je notities van afgelopen opdrachten en neem even een momentje rust. Maak je hoofd helder en bedenk één iets waar je de komende weken aan wil werken. Is het dankbaar zijn voor je lichaam? Is het je buik accepteren? Kies één iets uit en dan maak je daar een mantra rond.

Een mantra rond self love kan zijn

• “Ik aanvaard mijn lichaam zoals het is.”
• “Ik ben gezond en zit vol energie.”
• “Ik ben mooi en gelukkig.”
• “Ik ben het waard om liefde te ontvangen.”
• “Ik ben goed zoals ik ben.”

Je kan een bestaande mantra gebruiken of zelf eentje maken.