Self Love Selfie – Overwin je angst om te poseren

Selfies nemen gaat om fun hebben! Of toch op zen minst een fijne, ontdekkende tijd. Probeer het luchtig te houden in het begin.

Wat self love selfies zijn kan je hier lezen.

1. Neem jezelf niet al te serieus. Het ultieme begin is met iets leuks te starten. Probeer niet bij je allereerste self love selfies er zware diepe emoties in te leggen. Kies voor licht en luchtig. Eens je verder staat in het selfies nemen kan je dat opkrikken en dieper gaan.
2. Het is ok om te falen. Je hoeft jezelf niet mooi te vinden op alle foto’s.
3. Oefening baart kunst, ook met selfies.
4. Poseren kan je leren. En het beste leer je door verschillende poses te oefenen. Zo leer je het makkelijkste wat werkt voor jou en je lichaam.

Ga uit je comfortzone

Je hebt onderstaande afbeelding vast wel al eens gezien:

Dat is precies wat we gaan doen met het nemen van self love selfies! We gaan uit onze comfort zone gaan naar “Where the magic happens!” en nee in dit geval is dat niet de slaapkamer (alhoewel wink wink).

Laten we eens kijken hoe dat precies in zijn werk gaat. Doorgaans heb je vier verschillende fases:

1. Comfortzone
   • Dit is waar je in normale omstandigheden zit.
   • Alles is gekend.
   • Je bent veilig.
   • Geen onverwachte zaken, geen uitdagingen, gewoon rust en kalmte.
2. Angstzone
   • Als je met je kleine teen buiten je comfortzone treed voel je onzekerheid.
   • Wat is daar om de hoek?
   • Kan ik dat wel aan?
   • Ben ik wel slim genoeg?
   • Wat gaan anderen van mij denken?
   • Je voelt je niet zelfzeker genoeg.
3. Leerzone
   • Als je doorzet en door de angst heen kijkt dan ga je oplossingen zien.
   • Je gaat merken dat je nog altijd leeft. Het is ok.
   • De rust komt een beetje terug en de angst maakt plaats voor nieuwe indrukken en handelingen.
   • Het vertrouwen in jezelf groeit.
   • Je leert bij en ontdekt niet nieuwe dingen over jezelf.
4. Groeizone
   • Dan kom je aan bij de groeizone.
   • You did it!
   • Je hebt iets nieuws gedaan en geleerd.
   • Wauw, wat kan je trots zijn op jezelf.
   • Je hebt nu meer zelfvertrouwen.
   • Er zijn dromen uitgekomen!
   • Je hebt wel zin in een nieuwe uitdaging, een volgend doel.

Comfortzone en selfies

Oefening

Waar sta jij nu ten opzichte van selfies nemen?
Denk hier goed over na. Waar sta je nu? Wat is de volgende fase en hoe ga je die nemen? Hoe dan ook: Doe het en je gaat groeien!

Selfies nemen van jezelf kan echt angstig aanvoelen.

• Je vindt het misschien ergens in je achterhoofd belachelijk?
  • Waarom? Wat vind je van andere mensen die selfies nemen?
• Je bent bang dat alle foto’s lelijk gaan zijn?
  • Wat als dit zo is? Wat gaat er dan gebeuren? Wat ga jij dan doen?
• Je weet niet zo goed hoe te poseren?
  • Hoe kom je erachter? Wat kan helpen om goed te poseren?

Voel je zelfzeker

Als je een krachtige selfie wil nemen waarvan je denkt “Yes, babe, look at you!!! Je bent echt geweldig!” dan kan je alvast deze tips eens proberen toe te passen:

• Kijk niet weg maar recht in de lens.
• Doe je lippen een inimini beetje uit elkaar.
• Schouders gaan naar achteren en een beetje naar beneden (borst vooruit dus).
• Als je toevallig lange mouwen aan hebt dan rol je die een beetje op als dat lukt.
• Lach met je ogen! Je wil niet streng of boos in de lens kijken.
• Een klein lachje rond je lippen werkt ook goed.
• Hou je hoofd een beetje schuin.
• Je kin kan misschien wat omhoog.
• Geloof volop in jezelf en straal zelfvertrouwen uit – hier kan je echt: fake it till you make it gaan toepassen.

Voor je gaat foto’s nemen kan het ook helpen om de superman pose toe te passen. Ga voor minstens 2 minuten in een krachtige grote houding staan. Benen open, borst vooruit, hoofd omhoog, handen in je taille. Voel je groot, voel je krachtig, je kan de wereld aan! Voel je je cape mee bewegen met de wind?

Ideaal om te doen voor een sollicitatie, een moeilijk gesprek, naar buiten gaan in bikini en dus ook voor je krachtige self love selfies.

Wat je verder doet met je selfies is ook belangrijk

• Als je de foto’s wil tonen aan iemand anders: Via social media of andere kan je er echt eerlijk bij zeggen waarom je die foto genomen hebt. “Ik ben bezig met een self love cursus, en dit helpt mij. Wees dus lief aub.”
• Foto’s delen op social media hoeft écht niet, ik kan wel aanraden om ze te delen in de facebook groep. Maak je hier lid! Het helpt om hierover te kunnen delen en praten. Mocht er nog wat schaamte rond hangen valt die ook weg als je deelt met andere gelijkgestemden.

Nam je een Self Love Selfie?

Tag @sofielambrecht_ en @selfielovecommunity en gebruik #selfloveselfie