Dankbaar zijn voor je lichaam

Self love komt in vele vormen en heeft tijd nodig om herontdekt te worden. Dankbaar zijn voor je lichaam kan daarbij helpen.
Als je ziek bent of chronisch pijn hebt is dit zeker een extra uitdaging, dat begrijp ik. Toch is het de moeite om dit ook te proberen.

Dit lijkt misschien op het eerste zicht een heel makkelijke oefening omdat je niet hoeft in de spiegel te kijken of een foto te nemen! Toch is deze oefening niet altijd vanzelfsprekend. Het is soms heel moeilijk om iets te bedenken waar je dankbaar voor bent.

– Naomi Judd

Waarom werkt dit?!

Dankbaar zijn voor je lichaam werkt omdat het effect heeft op hoe je gaat denken over je lichaam en ook over jezelf. Je bent je identiteit aan het veranderen.
Als je dankbaar kan zijn voor je lichaam of een lichaamsdeel dan voel je dat effect ook. Je zal er blijer van worden, een licht vreugde gevoel krijgen, je zal dichter bij je intuïtie komen, … kortom de moeite om te doen en blijven te oefenen.

Dankbaarheid

Ook dankbaarheid in het algemeen geeft dergelijke resultaten. Daar zijn reeds verschillende studies rond gedaan.
Dankbaarheid helpt voor:

• Een betere en diepere slaap
• Betere algemene gezondheid
• Minder stress
• Je wordt er vrolijker en vriendelijker van
• Je zal tevredener zijn over je eigen leven
• Minder angst
• ….